Hitta e-boken

Stretching with Quality

Stretching with Quality
Robolingua,
Mat & Hälsa
9187563053
E-bok
ePub PDF ePub (DE) PDF (DE)
"A book that we can not do without ...
The Swedish Budo & Martial Arts Federation has for 18 years, used different editions of the book Stretching with Quality in our courses. We think the book in an excellent way conveying how stretching should be conducted in such a manner that increases mobility without degrading the back and the ability of the joints to tolerate stress. Something that is very important in our sport where mobility and durability for heavy loads are two important components that must perform at their best."

Education Committee of Swedish Budo & Martial Arts Association

Michael Söderkvist

More about Stretching with Quality
Stretching with Quality shows, through illustrative pictures and instructive wording, how to execute the exercises. The techniques described can achieve a stretch of the intended muscle/muscle group without involving surrounding ligaments and stretching them to extremes. This is of great importance for the lower back, which can easily cause pain when being stretched in an incorrect way.

The exercises are described with an easy-to-understand text without medical terms and they are supplemented by showing the most common errors while performing the stretch and how to avoid them.

Each exercise is illustrated with drawings which clearly depict the origin and insertion of the muscle . There are also one or more drawings of the stretch itself, and an anatomical picture of the muscles involved in the stretch.
  • Vänta lite...

  • Hämtar priser... Det kan ta upp till 1 minut.
  • Prenumerationstjänster

  • kr

  • Köp e-boken online

    Priser från 0 - 0 kr

  • kr

Priserna hämtas dagligen från resp. butiks hemsida.
  • Köp e-boken online

  • Den här boken säljs inte i någon butik
  • Låna e-boken på biblioteket

  • Låna e-boken på biblioteket

  • Tyvärr tillåter inte Elib längre att Hitta e-boken gör e-bokslån. Du behöver därför låna e-böcker via ditt biblioteks sajt. Har du testat Storytel? Hos Storytel kan du läsa e-böcker och ljudböcker till en fast månadskostnad. Du kan prova gratis i två veckor.

Låna bok på biblioteket

För att läsa lånade böcker på Windows eller Mac OSX behöver du använda gratisprogrammet Adobe Digital Editions.

Available in the App Store För att läsa låneböcker iPad och iPhone behöver du en app som kan hantera Adobe Digital Edition, t ex Bluefire Reader.

Ladda ner hos Google Play För att läsa låneböcker på Android behöver du en app som kan hantera Adobe Digital Edition, t ex Aldiko.

Avbryt

Du kan endast låna e-böcker om du har en pinkod till ditt lånekort och ditt bibliotek använder sig av pinkod vid inloggning. Om du saknar pinkod, låna boken direkt hos Elib istället.

Din bok laddas nu ner...

Klart!

Din bok laddas nu ner. Om den inte öppnas automatiskt så titta i din nedladdnings-hanterare och öppna filen därifrån.

Stäng