Hitta e-boken

Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45

Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45
Bokförlaget Forum,
Mat & Hälsa
9143508553
E-bok
ePub PDF ePub (DE) PDF (DE)

Spegel, spegel på väggen där, säg att jag ser yngre ut än vad jag faktiskt är!

Det här är boken för dig som vill fortsätta att vara snygg, stark och glad efter 45. För det är då det händer. Kroppen ställer om sig och förbereder sig på en ny fas. Nu är det dags att bryta gamla mönster och ge sig in i andra halvlek med rätt fokus.

Här får du de bästa och mest realistiska råden om maten och träningen, om vikten av vila och meditation, om mindfulness i vardagen, om lust och glädje - om att våga göra det som just du behöver just nu.

Några smakprov ur boken:
Förändringar i kroppen efter 45
Blunda och hoppa - eller stelna och bli gammal i förtid
Skippa skräpet - ge din kropp vettiga livsmedel
Lördag hela veckan - när barnen har flytta ut och du kan leva la dolce vita varje dag
Den perfekta träningsmixen - vägen till en starkare kropp
Våga yoga - eller testa lite qigong
Meditera mera - och fånga dagen
Och hur ska jag få tid över till allt det nya? Så löser du den enkla ekvationen!
Sov dig yngre, vackrare och smalare!
Tillbaka till naturen - ta hand om det friska i dig!

Och glöm inte att du är hetare än någonsin - helt enkelt för att du och dina medsystrar aldrig haft några planer på att sluta vara heta. Se bara på Madonna, Sharon Stone och Sandra Bullock!

  • Vänta lite...

  • Hämtar priser... Det kan ta upp till 1 minut.
  • Prenumerationstjänster

  • kr

  • Köp e-boken online

    Priser från 0 - 0 kr

  • kr

Priserna hämtas dagligen från resp. butiks hemsida.
  • Köp e-boken online

  • Den här boken säljs inte i någon butik
  • Låna e-boken på biblioteket

  • Låna e-boken på biblioteket

  • Tyvärr tillåter inte Elib längre att Hitta e-boken gör e-bokslån. Du behöver därför låna e-böcker via ditt biblioteks sajt. Har du testat Storytel? Hos Storytel kan du läsa e-böcker och ljudböcker till en fast månadskostnad. Du kan prova gratis i två veckor.

Låna bok på biblioteket

För att läsa lånade böcker på Windows eller Mac OSX behöver du använda gratisprogrammet Adobe Digital Editions.

Available in the App Store För att läsa låneböcker iPad och iPhone behöver du en app som kan hantera Adobe Digital Edition, t ex Bluefire Reader.

Ladda ner hos Google Play För att läsa låneböcker på Android behöver du en app som kan hantera Adobe Digital Edition, t ex Aldiko.

Avbryt

Du kan endast låna e-böcker om du har en pinkod till ditt lånekort och ditt bibliotek använder sig av pinkod vid inloggning. Om du saknar pinkod, låna boken direkt hos Elib istället.

Din bok laddas nu ner...

Klart!

Din bok laddas nu ner. Om den inte öppnas automatiskt så titta i din nedladdnings-hanterare och öppna filen därifrån.

Stäng