Minska din oro, öka ditt lugn

Sammanfattning

Ny bok av författaren till Kärleksbomba dig själv! Nina Jansdotter är en välkänd författare och föreläsare. Hon förekommer ofta i media och har en bakgrund som beteendevetare. Lika lätt som många av oss har för att oroa oss, lika svårt har vi att hitta lugnet inom oss. I den här boken får du träna dig på att skapa och behålla ditt inre lugn samtidigt som du blir allt skickligare på att sålla bort ”onödig oro” i tillvaron. Här varvas handfasta råd med effektiva övningar och du kommer snart att märka effekten av din LUGN-träning. Minska din oro, öka ditt lugn – och må bättre!